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LES COURS COLLECTIFS
PROPOSES DANS TON CLUB BODY'S CULTE
CROSS TRAINING
Le cross training te permettra de repousser tes limites à chaque séance, booste ta force, ton endurance et ton mental. Chaque effort te rapproche de la meilleure version de toi-même.
400 kcal
ZUMBA
Envie de brûler un max de calories sans voir le temps passer ? La Zumba, c’est l’entraînement qui fait du bien au corps et au moral. Sur des sons latinos et des chorés ultra fun, tu bouges, tu transpires, tu te dépasses… sans jamais t’ennuyer.
600 kcal
60 min
BODY PILATE
Bien plus qu’un simple entraînement : c’est un voyage vers un corps plus fort, plus souple, et un esprit plus centré.
Inspirée par le contrôle, la précision et la respiration, cette méthode douce mais redoutablement efficace te reconnecte à ton corps en profondeur. Chaque mouvement est pensé, chaque respiration te guide, chaque séance te rapproche de ton équilibre.
150 kcal
45-60 min
ENERGY SCULPT
L’alliance parfaite entre renforcement musculaire, cardio et flow dynamique. Un entraînement rythmé, motivant, qui t’embarque dans une vague d’énergie positive et de dépassement de soi.
350 kcal
45 min
KICK BOX-HIIT
Préparez-vous à transformer votre corps et votre esprit avec le Kickboxing HIIT, l'entraînement ultime qui combine l'intensité explosive du High-Intensity Interval Training (HIIT) avec la puissance du kickboxing. Ce n'est pas juste une autre séance d'entraînement; c'est une explosion d'énergie et un voyage vers une meilleure version de vous-même.
500 kcal
45 min
DANCING STEP
Vous allez tonifier vos jambes et vos fessiers, améliorer votre cardio et libérer votre esprit du stress. Chaussez vos baskets et rejoignez la danse. Il est temps de bouger avec le sourire et de vivre votre transformation en rythme !
450 kcal
60 min
BODY TRAMPO
Oubliez la gravité et l'ennui. Le Body Trampo est l'entraînement qui transforme un simple rebond en une explosion d'énergie et de bonne humeur. Chaque saut sur le mini-trampoline fait travailler l'intégralité de votre corps, tout en protégeant vos articulations.
600 kcal
45 min
STEP INTERMEDIAIRE
Vous maîtrisez les bases et êtes prêt à passer au niveau supérieur ? Le Step Intermédiaire est fait pour vous ! C'est le moment de relever de nouveaux défis, d'intensifier votre entraînement et de sculpter encore plus votre silhouette.
400 kcal
45 min
FULL BODY CARDIO TRAINING
Préparez-vous à une explosion d'énergie avec le Full Body Cardio Training. Cet entraînement dynamique est conçu pour faire travailler chaque muscle de votre corps, tout en faisant grimper votre cardio en flèche. Oubliez les machines isolantes, ici tout est une question de mouvements complets et fluides.
Vous allez brûler un maximum de calories, renforcer l'ensemble de votre musculature et booster votre endurance de manière efficace et ludique.
650 kcal
45 min
CUISSES ABDOS FESSIERS / CAF
Préparez-vous à transformer votre silhouette avec le Cuisses Abdos Fessiers (CAF) ! C'est l'entraînement ciblé par excellence pour renforcer et sculpter les zones les plus importantes de votre corps. Oubliez la routine, chaque exercice est une étape vers des muscles plus toniques et une force renouvelée.
300 kcal
45 min
BODY STEP
Oubliez les entraînements ennuyeux ! Le Body Step est une explosion d'énergie et de musique qui transforme le simple fait de monter et de descendre d'un step en une chorégraphie dynamique et intense. C'est le cardio parfait pour sculpter vos jambes, tonifier vos fessiers et booster votre endurance.
300 kcal
45 min
DANCE HALL
Vous allez non seulement brûler des calories en vous amusant, mais aussi améliorer votre coordination, renforcer votre cardio et gagner en confiance. C'est le moment de relâcher la pression et de faire monter la température sur la piste. Alors, prêt à vous déhancher vers la meilleure version de vous-même ?
300 kcal
45 min
BODY BIKING
Le Body Biking n'est pas qu'une simple balade : c'est une séance de cardio explosive, en musique, qui vous transporte vers de nouveaux sommets de performance. Vous allez grimper des montagnes, foncer sur des lignes droites et vous déchaîner sur les rythmes les plus entraînants.
400 kcal
45 min
YOGA
Découvrez le yoga, une pratique millénaire qui harmonise le corps, l'esprit et l'âme. Oubliez l'idée que le yoga est réservé aux contorsionnistes ; c'est une invitation pour chacun à se reconnecter à son corps, à apaiser son mental et à trouver son équilibre.
100 kcal
60 min
POWERFIT
Oubliez les routines monotones et les séances sans saveur. Le Powerfit est un entraînement intense et complet qui combine le meilleur du cardio, de la musculation et de la force en une seule séance. C'est le défi parfait pour ceux qui veulent vraiment se dépasser et voir des résultats concrets.
750 kcal
45 min